Jalan Jalan Sehat

Meski terkesan sederhana, kebiasaan sering jalan kaki atau jalan santai menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan tulang, mengurangi stres, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Jika selama ini Anda terlalu sibuk dan jarang berolahraga mulailah dengan jalan santai secara rutin agar kesehatan tubuh Anda tetap terjaga.

Manfaat Jalan Santai untuk Kesehatan

1.Menurunkan berat badan

2,Menjaga kesehatan jantung

3.Menjaga diabetes

4.Meningkatkan kekuatan tulang dan otot

5.Menjaga daya tahan tubuh

6.Mengurangi stress