Gerak Jalan Tingkat Kabupaten

30 Oktober 2022 Administrator

Gerak jalan adalah salah satu jenis kegiatan fisik yang diajarkan dalam pendidikan jasmani, yang berguna untuk melatih otot kaki. Gerak jalan sering dijadikan lomba dalam suatu acara, dengan berjalan bersama-sama menurut aturan yang telah ditetapkan panitia.

Jalan kaki sendiri memiliki berbagai manfaat dari segi kesehatan. Dikutip dari skripsi milik Lilla Sectiola yang berjudul Perancangan Media Kampanye Manfaat Jalan Kaki Untuk Mencegah Penyakit Diabetes, manfaat jalan kaki, yaitu:

 

  • Meningkatkan kesehatan jantung

  • Menormalkan tekanan darah

  • Mencegah trombosis koroner dan gangguan pencernaan

  • Dijadikan terapi setelah melakukan operasi dan penderita diabetes

  • Meningkatkan kesehatan otak

  • Menjaga kesehatan mental